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¿Que es la Nutrición?

Gozar de buena salud consiste en tener bienestar físico y mental, equilibrio y buena forma. Cuidar la salud no significa comer mucho o poco, sino lo apropiado y lo que mejor hace a nuestro cuerpo.

La nutrición es el proceso de ingerir nutrientes a través de los alimentos que comemos. Aprender de forma adecuada a tomar seis tipos de nutrientes, los carbohidratos, las grasas, las proteínas, el agua, las vitaminas y los minerales. Todos ellos actúan como fuentes de energía, mantienen nuestros tejidos y regulan los procesos del cuerpo de forma óptima.

En esta tabla se muestran los Nutrientes que son cruciales para el correcto funcionamiento del cuerpo humano en el día a día, así como visualmente los alimentos en los que los puedes encontrar.

La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud. Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, disminuir la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad.

Los buenos hábitos son sinónimo de buena salud, y entre ellos encontramos una buena nutrición, aquí reside la importancia de esta.


Pues si lo que has leído, te a resultado interesante, no dudes en seguir revisando esta página Web que ha sido creada para ti y todos aquellos que quieran cambiar sus hábitos alimenticios para de esta forma conseguir una mejor salud.

En esta página encontrarás mucha información valiosa que te servirá para que tu conozcas todo lo relacionado a lo que se refiere una buena alimentación, aprenderás desde recetas nutritivas a Tips, las recetas contendrán su información nutrimental para que en base a las calorías mostradas, sea más sencillo para ustedes distribuir los platillos y así cumplir con las calorías necesarias que se necesitan al día.

 

 

Aquí conocerás sobre recetas que además de nutritivas y deliciosas te ayudarán a mantener tu cuerpo saludable.

 

En esta parte conocerás algunos Tips que al igual que una buena alimentación te servirán para mantener un cuerpo en buenas condiciones, por lo que que creemos fuertemente que les interesaran a todos aquellos que estén interesados por su bienestar.

Y por si aun no te convencemos, en esta sección encontrarás Los Beneficios de tener una buena Nutrición, aquí aprenderás que los beneficios de una buena nutrición no son solo internos, sino que exteriores también. Este apartado es importante para las personas que quieren verse bien por fuera.

Sólo es cuestión de que revises la información de esta página para que encuentres lo que necesites, confiamos en que lo encontrarás. NO dejes de visitarnos, hasta luego.